Красота и здоровье аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

3.859184★

Аудиокнига автора Сэнди Скотницки, Кристофер Шульган. 🕓: 8 ч. 31 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Люба Петрова. Относится к жанрам: Косметика и косметология, Здоровая кожа, Косметические проц ...

Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотреблен...

Подробнее

Творческая таблетка для похудения. Сборник упражнений для обретения стройности

3.742981★

Аудиокнига автора Любовь Васильевна Кошелева. 🕓: 7 ч. 01 мин. 56 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: О психологии популярно, Практическая психология, Саморазвитие / ли� ...

Эта рабочая тетрадь является квинтэссенцией вышедшей ранее книги «Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте», краткой ее версией и была создана по отзывам клиентов, которые смогли снизить вес. Используя принципы стройности, с помощью которых автор сумела сбросить 40 килограммов за год в возрасте 58 лет, вы тоже сумеете похудеть бе...

Подробнее

Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом

3.679315★

Аудиокнига автора Мария Блинова. 🕓: 6 ч. 47 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Лилия Власова. Относится к жанрам: Здоровье, Спорт / фитнес, Авторские методики, Женское здоровье, Красивое тело, Кр� ...

Голод на куриной грудке? Тренировки до изнеможения? Сильная боль в мышцах? Узнайте всё о здоровых отношениях с телом и питанием в аудиокниге тренера международного класса!• Голодание на куриной грудке с гречей.• Тренировки до изнеможения.• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в тел...

Подробнее

Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

3.66★

Аудиокнига автора Галина Хусаинова. 🕓: 5 ч. 05 мин. 39 сек.. Чтец(ы) Наталья Беляева. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Биологический возраст, Биохакинг, ...

Биохакинг – подход, позволяющий настроить работу тела максимально продуктивно, чтобы не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокоресурсного состояния, но и обрести активное долголетие, где старости в общепринятом понимании слова просто нет! Биохакинг по-женски преследует еще и другую цель – не идти по пути неоправданного р...

Подробнее

Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне

3.48954★

Аудиокнига автора Рита Тинги. 🕓: 2 ч. 23 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес, Жен� ...

Каждая женщина в любом возрасте может быть прекрасна, нужно лишь почувствовать в себе красавицу и приложить некоторые усилия для того, чтобы ее «освободить». Автор книги, сертифицированный процесс-ориентированный психолог, уверена, что это под силу любой из нас. Хочешь узнать, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне небольшими приятными шагами? В кн...

Подробнее

Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов

3.428421★

Аудиокнига автора Рита Тинги. 🕓: 2 ч. 32 мин. 53 сек.. Чтец(ы) Елена Понеделина. Относится к жанрам: Мотивация, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Здоровое пита ...

Что, если у вас появится возможность улучшить самочувствие и качество жизни за 5 недель? Если для этого просто нужно будет следовать инструкциям и пробовать подходящие вам инструменты, уделяя этому полчаса в день? Новая книга-практикум Риты Тинги, психолога, тренера, специалиста в методике здорового питания, предоставляет 25 инструментов для улучшений по 5 направ...

Подробнее

С заботой о себе – красота и здоровье

3.38614★

Аудиокнига автора Артур Юрьевич Газаров. 🕓: 6 ч. 24 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Прикладная литература, Руководства, Здоровое питание, Здоро ...

В книге предлагается легкий и наиболее эффективный путь к заветной цели – красоте, здоровью и хорошему самочувствию. Но это не означает, что все будет просто. Самое трудное – победить себя. Необходимо преобразовать себя изнутри, побороть свои слабости и начать жить счастливой жизнью. Книга основана на собственном опыте, опыте знакомых, а также на длительном изуч...

Подробнее

Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

3.385888★

Аудиокнига автора Феликс Дальманнс. 🕓: 8 ч. 54 мин. 49 сек.. Чтец(ы) Александр Мозгунов. Относится к жанрам: Дерматология, Здоровое и правильное питание, Здоровье, Диетотерапия, Зд ...

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Если вы страдаете заболеваниями кожи, а регулярные визиты к врачам, различные процедуры и втирание мазей не помогают, пора обратиться к альтернативным способам решения проблемы. Начните с прослушивания этой аудиокниги. Ее ...

Подробнее

Крик тела. Что мы прячем за лишним весом

3.346957★

Аудиокнига автора Елена Вайс. 🕓: 2 ч. 10 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Дина Пятро Дабришюте. Относится к жанрам: Похудение и диеты, Практическая психология, Практическая эзотерика, Саморазви� ...

Вам когда-нибудь нравилось ваше тело? Скорее всего, вы ответите «нет». И, чаще всего, виноват будет именно вес. А что на самом деле значат ваши лишние килограммы? Почему вы полнеете и никакие диеты не помогают? Книга известного психолога Елены Вайс, ее уникальная авторская методика помогут вам разобраться в том, какие травмы вы прячете за лишним весом и как налад...

Подробнее

Любовь к себе как путь к здоровью

3.333454★

Аудиокнига автора Луиза Хей, Ахлеа Хадро. 🕓: 10 ч. 24 мин. 20 сек.. Чтец(ы) Ольга Салем. Относится к жанрам: Возрастная психология, Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психол ...

Луиза Хей, известный на весь мир психолог и автор более тридцати книг, уверена, что мы создаем свое будущее каждой своею мыслью. Примером всей своей жизни она доказала, что, обеспечив мир, здоровье и гармонию в своем сознании, можно создать их в теле и окружающем мире.Эта книга является, по сути, продолжением мирового бестселлера Луизы Хей «Исцели свою жизнь», он...

Подробнее

Вся правда об ароматерапии. Тайны, которые от вас скрывали

3.222715★

Аудиокнига автора Роман Кедр. 🕓: 2 ч. 24 мин. 49 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Альтернативная медицина, Здоровье, Народная и нетрадиционная медицина, Ароматер� ...

Зачем тратить деньги на натуральные эфирные масла, если можно купить дёшево и много? Зачем что-то предпринимать, если врачи махнули на вас рукой? Если вы хотите найти ответы на эти и многие другие вопросы — эта книга для вас.В ней подробно разбираются правила и методы ароматерапии. Автор даёт рекомендации, в ярких примерах делится профессиональными секретами для ...

Подробнее

Как понимать врачей. Для здоровых и пациентов

3.222715★

Аудиокнига автора Андрей Сазонов. 🕓: 6 ч. 52 мин. 47 сек.. Чтец(ы) Евгений Ушнурцев. Относится к жанрам: Здоровье, Популярно о медицине, Врачи о врачах и пациентах, Красота и здоров� ...

Самая полезная инструкция по применению врача.В аудиокниге «Как понимать врачей: для здоровых и пациентов» мы обстоятельно рассмотрим типичные ошибки пациентов, потому что учиться нужно на чужих ошибках, а не на своих…Слушатели получат прививку от раскрутки, которая обеспечит им пожизненный нестерильный иммунитет к аферистам и мошенникам от медицины…Мы поговорим ...

Подробнее

Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

3.20435★

Аудиокнига автора Роуз Энн Кенни. 🕓: 8 ч. 16 мин. 49 сек.. Чтец(ы) Людмила Пахмутова. Относится к жанрам: Геронтология, Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Психологические те ...

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Мысли о старении часто неприятны, и многие стараются не поднимать вопросы физического и психического благополучия в пожилом возрасте. Но старение можно отсрочить! А «золотые годы» способны стать самым ценным и приятным пер...

Подробнее

Психосоматика, секреты здоровья

3.195481★

Аудиокнига автора Максим Гончаров. 🕓: 1 ч. 14 мин. 27 сек.. Чтец(ы) . Относится к жанрам: Здоровье, Личная эффективность, Любовь и отношения, Мотивация, О психологии популярно, Публици ...

Здоровье нельзя купить, но им можно хорошо расплачиваться. Сегодня здоровье определяется прежде всего как состояние благополучия: физического, психологического, социального и духовного. На лекции мы разберем: – понятие психосоматики – механизмы возникновения психосоматических расстройств – позитивное толкование как метод понимания функции и смысла, симптомов и ра...

Подробнее

Перезагрузка 1.0. с Юлией Высоцкой

3.18957★

Аудиокнига автора Юлия Высоцкая. 🕓: 1 ч. 25 мин. 59 сек.. Чтец(ы) . Относится к жанрам: Здоровье, Личная эффективность, Мотивация, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рос ...

На лекции Юлия Высоцкая и приглашенные эксперты расскажут о здоровом питании, спорте и о здоровом образе жизни, а также о разумном и обоснованном подходе к нему. Юлия Высоцкая – актриса театра и кино, телеведущая, кулинар и основатель Невинного клуба....

Подробнее

Наука о здоровье, или Аюрведа как она есть, в соответствии со «Шримад-Бхагаватам»

3.165876★

Аудиокнига автора Наталья Григорьевна Богданова. 🕓: 6 ч. 53 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Татьяна Маркевич. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Саморазвитие / личнос� ...

Все хотят быть счастливыми, красивыми и мудрыми от природы. Собственные красивые волосы всегда желаннее красивого парика, а естественно радостное настроение лучше возбуждающих средств. Мы также хотим быть мудрыми, чтобы понимать жизнь и поступать лучшим образом. Древняя теистическая наука Вед посредством Аюрведы учит, как на протяжении всей жизни можно сохранять ...

Подробнее

Мраморные ножки

3.148553★

Аудиокнига автора Светлана Черных. 🕓: 13 мин. 35 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Современная русская литература,, Альтернативная реальность, Красота и здоровь� ...

Это история о нескольких часах из жизни одинокой женщины, в которой борются ее мечты и трагическая реальность, которая идет в ногу со здоровым чувством юмора героини....

Подробнее

Правильное питания для неправильных девочек. Как раз и навсегда разобраться с едой и забыть про диеты.

3.148553★

Аудиокнига автора Светлана Хольная. 🕓: 3 ч. 18 мин. 59 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Истории успеха, Мотивация,, Здоровое питани� ...

"Правильное питание для неправильных девочек"- небанальная книга про похудение. Она вам просто необходима, если вы перепробовали кучу методик и диет и все они не дали желаемого результата. Автор книги делится своим опытом и знаниями в области питания и ЗОЖ. Она много лет работала специалистом по гигиене питания и твёрдо уверена в том что диеты не работ...

Подробнее

Толстеющая

3.139295★

Аудиокнига автора Роберт Грэмхард, Селена Уинтер. 🕓: 2 ч. 19 мин. 25 сек.. Чтец(ы) Strega. Относится к жанрам: Короткие любовные романы, Остросюжетные любовные романы, Современные любов� ...

Рианнон Фишер некогда была очень успешной моделью, которой завидовали коллеги и восхищались мужчины, но в одночасье все поменялось. Она начала толстеть.Ей не помогают ни диеты, ни спорт, ни хирургия. Что же с ней будет?Читайте новый роман о нелегкой судьбе молодой красавицы....

Подробнее

Биохакинг на доступном

3.132196★

Аудиокнига автора Тимур Казанцев. 🕓: 13 ч. 30 мин. 15 сек.. Чтец(ы) Андрей Лазенко. Относится к жанрам: Генетика, Геронтология, Здоровье, Здоровье и медицина, Медицина, Нейробиология, � ...

«В мире, где каждый из нас единственный и неповторимый, остается только одна вещь, которое мы все обязаны разделить – время. Оно неисповедимо, несгибаемо и, пока что, непобедимо. Старение и конечно же близость смерти – эти неприятные процессы, кажется, уготованы каждой живой особи на планете (почти). Но что, если бы мы могли замедлить ход старения, остановить или...

Подробнее

Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика

3.122577★

Аудиокнига автора Ладушка Казарина. 🕓: 6 ч. 21 мин. 16 сек.. Чтец(ы) Юлия Бочанова. Относится к жанрам: Здоровье, Косметика и косметология, Саморазвитие / личностный рост, Долголет� ...

Женщина в любом возрасте может выглядеть свежо и молодо – на собственном примере доказывает автор этой книги и известный антиэйдж-блогер Эллада Казарина.Нет, для этого не нужно много денег. И генетика тут ни при чем. Ложиться под нож также не нужно. Молодость живет в голове, а ваш прекрасный внешний вид – лишь следствие правильных мыслей и действий. Эта аудиокниг...

Подробнее

Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии

3.113627★

Аудиокнига автора Александр Мясников. 🕓: 3 ч. 29 мин. 52 сек.. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: Здоровье, Популярно о медицине, Вопросы и ответы, Диагностика и лечение, ...

За те несколько лет, что доктор Мясников еженедельно по несколько раз появляется перед читателями на телеэкране, прочно определился круг тем, которые вызывают постоянный интерес и массу вопросов, сколько бы времени доктор этому не уделял! Это: «что бы такого съесть, чтобы похудеть?»,«как оставаться молодым и красивым?», «как не заболеть?», «а если заболел, то что...

Подробнее

Формулы снижения веса. Похудей раз и навсегда #1

3.097598★

Аудиокнига автора Екатерина Петровик. 🕓: 1 ч. 12 мин. 31 сек.. Чтец(ы) Ирина Ефросинина. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Здоров� ...

Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга скорее руководство для тех, кто хочет скинуть эти прилипшие, казалось бы, на века килограммы и сохранить свой идеальный вес. Все примеры и формулы приведены как для мужчин, та...

Подробнее

[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим

3.096662★

Аудиокнига автора Андрей Сазонов. 🕓: 7 ч. 11 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Денис Кузнецов. Относится к жанрам: Здоровье, Здоровье и медицина, Научно-популярная литература, Здоровое питание ...

Развенчание мифов и легенд о собственном здоровье – важно, а главное – полезно!Ударим по мифам научным подходом!Знать правду весьма полезно, особенно о своей жизни и своем здоровье. Это экономит силы, время и деньги, которых можно лишиться, гоняясь за химерами. Мифы о здоровье окружают нас везде, и их своевременное развенчание – залог полноценной жизни!В этой ауд...

Подробнее

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

3.082559★

Аудиокнига автора Дарья Орлова. 🕓: 11 ч. 59 мин. 07 сек.. Чтец(ы) Яна Смирнова. Относится к жанрам: Здоровье, Спорт / фитнес, Женское здоровье, Здоровый образ жизни, Красивое тело, Кр� ...

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.Впереди тебя ждет:– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить ...

Подробнее

Не лёгкое курение

3.082559★

Аудиокнига автора Мария Сергеевна Берязева. 🕓: 48 мин. 43 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Анатомия и физиология, Здоровье, Здоровье и медицина, Борьба с курение ...

Автор книги- практикующий врач кардиолог-реаниматолог расскажет вам не только о биологических, медицинских, но и об экологических, социальных, экономических, этических и прочих аспектах проблемы курения. На примере самых ярких клинических случаев покажет разнообразие последствий и комбинаций патологических состояний, вызванных этой привычкой. ...

Подробнее

Черный тмин. Масло и семена

3.082559★

Аудиокнига автора Виктория Горнина. 🕓: 19 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Альтернативная медицина, Естествознание, Здоровье,, Вера и здоровье, Здоровье ...

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Лет десять назад автору этой книги врачи сказали - мы не знаем, что делать. И я осталась один на один с грозной болезнью. Но должно же что-то быть - решила я и стала искать. Это п...

Подробнее

Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения

3.066778★

Аудиокнига автора Виктор Мамонтов. 🕓: 5 ч. 34 мин. 30 сек.. Чтец(ы) Максим Доронин. Относится к жанрам: Здоровье,, Борьба со стрессом, Красота и здоровье, Лечебная гимнастика, Лечен� ...

Ортопед-травматолог Виктор Мамонтов замечает: у его пациентов, страдающих от болей в суставах, костях и мышцах, не всегда выявляются физические признаки заболевания.Иногда дело не в травме и не перегрузке, а именно в состоянии острого или хронического эмоционального перенапряжения. В таком случае речь идет о психосоматических заболеваниях, и бороться с ними нужно...

Подробнее

Корейская красота

3.066573★

Аудиокнига автора Юри Ким. 🕓: 4 ч. 02 мин. 50 сек.. Чтец(ы) Кабашова Екатерина. Относится к жанрам: Здоровье, Косметика и косметология,, Здоровая кожа, Корейская культура, Косметиче ...

Ритуалы красоты, которые, несмотря на ежедневные стрессы, помогут вам выглядеть, как фарфоровая богиня.Кореянки славятся своей красотой и ухоженностью не только благодаря пластическим операциям, но и потому, что особым образом ухаживают за кожей. Ритуалы красоты для них – это не просто рутина, а отличный способ снятия стресса, еще один способ получить крепкий сон...

Подробнее

Как ускорить процесс снижения веса #2

3.057523★

Аудиокнига автора Екатерина Петровик. 🕓: 1 ч. 27 мин. 26 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес, Избыточ� ...

Здоровый внешний вид и красивая фигура это тяжелый каждодневный труд на пути к которому есть масса преград. Чтобы помочь себе в достижении цели, можно использовать разные приемы, в том числе протоколы фастинга, которые помогут эффективно и мягко работать с плато и минимизировать ущерб от срыва. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленн...

Подробнее

Мифы, прочь!

3.001789★

Аудиокнига автора Дмитрий Стофорандов, Анастасия Денисенкова. 🕓: 44 мин. 54 сек.. Чтец(ы) Виктор Бабков, Екатерина Бабкова. Относится к жанрам: Косметика и косметология, Здорова� ...

Раскрываем всю правду об SPF, консервантах и гипоаллергенности. Разбираемся в вечном вопросе о противостоянии натурального и синтетического, какой процент ввода активного компонента работает, а какой нет, и учим правильно и с толком читать этикетки....

Подробнее

Решаем проблемы кожи

3.001789★

Аудиокнига автора Дмитрий Стофорандов, Анастасия Денисенкова. 🕓: 49 мин. 24 сек.. Чтец(ы) Виктор Бабков, Екатерина Бабкова. Относится к жанрам: Косметика и косметология, Здорова� ...

Рассказываем, как подобрать ключик к проблемной коже, как избавиться от красноты, пигментации или морщин и объясняем, чем сухость отличается от обезвоженности. Разбираем причины тусклого цвета лица и учим правильно ухаживать за кожей в любом ее состоянии....

Подробнее