Хроническая усталость аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Выгорание. Книга для тех, кто устал

4.204906★

Аудиокнига автора Валерия Волкова. ?: 3 ч. 03 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Екатерина Булгару. Относится к жанрам: Мотивация, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост,, Борьба со стрессо� ...

Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально – свободной от выгорания. А профессиональная деятельность даёт намного больше возможностей для реализации свои...

Подробнее

Как справиться с усталостью. Путь к восстановлению энергии и силы духа

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. ?: 2 ч. 36 мин. 03 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Правильное питание, Релаксация, Самиздат, С� ...

"Как справиться с усталостью. Путь к восстановлению энергии и силы духа" — это практическое руководство, которое помогает каждому восстановить внутреннюю гармонию и вернуть жизненные силы в условиях постоянного стресса и усталости. Книга раскрывает ключевые аспекты восстановления энергии, начиная от управления стрессом и завершения с полезными техниками...

Подробнее

Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости

3.195481★

Аудиокнига автора Екатерина Корсева. ?: 6 ч. 16 мин. 50 сек.. Чтец(ы) Ольга Богданова. Относится к жанрам: Здоровье, Здоровье и медицина, Психическое здоровье, Психологическая помощ ...

Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда. Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как...

Подробнее

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

3.154227★

Аудиокнига автора Холли Филлипс. ?: 7 ч. 51 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Александра Максимова. Относится к жанрам: Здоровье, Женское здоровье, Жизненная энергия, Хроническая усталость. В ...

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме тог...

Подробнее

Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари

3.148553★

Аудиокнига автора Smart Reading. ?: 31 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Татьяна Бондаренко. Относится к жанрам: Здоровье, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост,, Борьба со стрессом, Ду ...

Это саммари – сокращенная версия книги «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни» Эми Шах. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Хроническая усталость – это настоящая эпидемия поколения. Эми Шах, врач и нутрициолог, рассказывает в этой книге о том, почему многие люди постоянно чувствуют себя...

Подробнее

Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг

2.95964★

Аудиокнига автора Джон Смит. ?: 2 ч. 39 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Александр Каминцев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост,&nbs ...

В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга – прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии!Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая ча...

Подробнее

Жизнь, игра и продуктивность. Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием. Али Абдааль. Саммари

2.959257★

Аудиокнига автора Smart Reading. ?: 41 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Татьяна Бондаренко. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост,, Жизненные ценности, Искусство б ...

Никогда еще в истории у людей не было столько возможностей для того, чтобы реализовать себя. Никогда еще поиск работы не был таким простым. Никогда прежде люди не могли столь гибко планировать свое рабочее время.И никогда еще они так не уставали.Все вокруг ждут от нас продуктивности. И готовы посоветовать, как стать еще более продуктивным. Но мало кто объяснит, к...

Подробнее

Хоть что-то хорошее

2.897659★

Аудиокнига автора Иван Царегородцев. ?: 12 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Granvill VM. Относится к жанрам: Современная русская литература, Ужасы, Юмор, ЛитРес: чтец, Насилие, Повседневная жизнь, С� ...

Бывает, что в жизни наступает чёрная полоса, когда опускаются руки и ты совершенно не знаешь что делать. Рутина и мелкие жизненные неприятности наполняют тебя раздражением. А тут еще и ЭТО припёрлось…...

Подробнее

Один день

2.5★

Аудиокнига автора Елена Бахер. ?: 05 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Зарубежные приключения, Короткие любовные романы, Социальная психология, Жизненный � ...

Рассказ представляет собой глубокий психологический портрет главной героини находящейся в некотором эмоциональном истощении, вскрывает ее рефлексивные переживания о выборе и взаимодействие с окружающими. Рассказ подойдет для тех, кто ценит компактные и эмоционально насыщенные произведения, людей, интересующихся межличностными отношениями, психологией и социальным...

Подробнее

Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна

Аудиокнига автора Александр Андреев. ?: 4 ч. 20 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Болезни и способы их лечения, Хроническая усталость. Возрастно ...

...

Подробнее

Тайм-менеджмент. Продуктивность без выгорания

Аудиокнига автора Анатолий Вошняев. ?: 1 ч. 01 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Тайм-менеджмент, Выгорание, Продуктивность, Самиздат, ...

Книга последовательно проводит читателя через все этапы построения персональной системы управления временем: от базовой самодиагностики через освоение классических инструментов вроде матрицы Эйзенхауэра к современным цифровым решениям для повышения продуктивности. Завершающая глава о профилактике профессионального выгорания делает этот труд не просто пособием по ...

Подробнее

Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности

Аудиокнига автора Артем Демиденко. ?: 5 ч. 27 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Общая психология, Саморазвитие / личностный рост, Внутр ...

«Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности» — это откровенный и практичный гид по борьбе с внутренними и внешними ограничениям, которые ведут нас к физическому и эмоциональному истощению. Почему стремление к идеалу и одержимость продуктивностью превращаются в хроническую усталость? Как перфекционизм, социальные ожидания и культ занято...

Подробнее

Последние комментарии

🎧 Сибирский некромант – 3 #3

Отзыв Иммануил: Чётко зашло! Константин прям кайфово читает, каждый персонаж живой. Помню, слушал эту серию в метро, так настроение поднялось на весь день. Юмор и боёвка — в самый раз. Спасибо автору и чтецу за такой кайфовый замес! ...

🎧 Старая Москва #18

Отзыв Юзефа: Классная аудиокнига, реально погружает в атмосферу старой Москвы! Слушала по дороге на работу, голос чтеца прям цепляет, будто сам Денис рассказывает байки у камина. Спасибо за такую насыщенную культурную историю, теперь точно по-другому город воспринимаю! ...

🎧 Светолов. Книга 1 #1

Отзыв Акулина: Короче, увлеклась этой книгой с головой! Слушала по дороге на учебу, реально зацепило. Персонажи живые, сюжет бодрящий — именно то, что надо, чтобы мозги расшевелить. Был момент, когда прямо на ходу чуть не пропустила нужный поворот, так втянулась! ...

🎧 А дальше – море

Отзыв Константин: Офигеть, как я влёгкую в эту аудиокнигу врубился! История прям завораживает, а Мария Орлова просто качает своей дикцией. Помню, как в метро слушал, и реально в прошлое улетел. Советую всем, кто любит погружаться в эпохи и эмоции! ...

🎧 Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Отзыв Данил: Крутая книга, реально помогла понять, почему мозг постоянно саботирует диету. Было такое, что срывов куча было, а тут прям как лампочка зажглась. Голос чтеца тоже зацепил — слушать легко и кайфово. Теперь по-другому смотрю на похудение, спасибо автору! ...

🎧 Строптивая для негодяя #3

Отзыв Гарри: Слушал "Строптивую для негодяя" — четко зашло! Дина реально вбрасывает эмоции, каждое слово проживаешь. Любовные заморочки с приключениями — то, что надо для отдыха после рабочего дня. Шикова умеет держать интригу, не заскучал ни разу. Слушайте, не пожалеете! ...

🎧 Автобиография

Отзыв Лика: Не ожидала, что автобиография Фергюсона будет такой живой и честной. Василий Уткин озвучил на ура, прямо как болельщик с комментариями. Слушала в метро, реально заряд вдохновения получила, особенно про трудности и победы на поле – мотивирует не сдаваться! ...

🎧 Жемчужина Востока

Отзыв Митрофан: Слушал "Жемчужину Востока" — вообще кайф! Аркадий так зачитался, что прямо в душу залезло. Впечатления, как будто сам по джунглям шастал. Люблю такие приключения, прям оживает в голове вся история. Советую всем, кто любит экшн и путешествия! ...

🎧 Помощница лорда Хаксли

Отзыв Каролина: Классная аудиокнига! Валерия так душевно читает, что прямо влюбилась в героев. Когда слушала, сама будто в тот исторический замок попала. Спасибо автору и чтецу за такую атмосферу — точно буду переслушивать в свободное время! ...

🎧 Навсегда оффлайн #1

Отзыв Камилла: Очень крутая аудиокнига, реально погружаешься в атмосферу с первых минут! Как-то ночью без электричества сидела, включила на батарейках — слушала, пока свет не вернулся. Мария Жлезнова отлично прочитала, очень живо и с драйвом! Спасибо автору и чтецу за отличный детектив! ...

🎧 Как выжить в новом мире, или Оденем даже принца!

Отзыв Софрон: Такая прикольная аудиокнига, прям втянулась с первых минут! Помню, как сама однажды в незнакомом месте выручилась благодаря чувству юмора — прям как героиня. Ольга Дианова классно читает, будто сама в сюжет погружаешься. Советую, заряд бодрости обеспечен! ...

🎧 Чумной остров

Отзыв Вольдемар: Офигеть, как же Алексей Данков вгонял меня в напряжение! Чумной остров — реально бомба среди детективов, каждый поворот сюжета держит в тонусе. Я прям с утра наушники вставил и не мог оторваться. Советую всем, кто любит пощекотать нервы! ...