Хроническая усталость аудиокниги. Слушать онлайн. Скачать без регистрации в mp3

Выгорание. Книга для тех, кто устал

4.204906★

Аудиокнига автора Валерия Волкова. 🕓: 3 ч. 03 мин. 00 сек.. Чтец(ы) Екатерина Булгару. Относится к жанрам: Мотивация, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост,, Борьба со стресс ...

Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально – свободной от выгорания. А профессиональная деятельность даёт намного больше возможностей для реализации свои...

Подробнее

Как справиться с усталостью. Путь к восстановлению энергии и силы духа

3.333454★

Аудиокнига автора Андрей Миллиардов. 🕓: 2 ч. 36 мин. 03 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Саморазвитие / личностный рост, Правильное питание, Релаксация, Самиздат, ...

"Как справиться с усталостью. Путь к восстановлению энергии и силы духа" — это практическое руководство, которое помогает каждому восстановить внутреннюю гармонию и вернуть жизненные силы в условиях постоянного стресса и усталости. Книга раскрывает ключевые аспекты восстановления энергии, начиная от управления стрессом и завершения с полезными техниками...

Подробнее

Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости

3.195481★

Аудиокнига автора Екатерина Корсева. 🕓: 6 ч. 16 мин. 50 сек.. Чтец(ы) Ольга Богданова. Относится к жанрам: Здоровье, Здоровье и медицина, Психическое здоровье, Психологическая пом� ...

Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда. Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как...

Подробнее

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

3.154227★

Аудиокнига автора Холли Филлипс. 🕓: 7 ч. 51 мин. 02 сек.. Чтец(ы) Александра Максимова. Относится к жанрам: Здоровье, Женское здоровье, Жизненная энергия, Хроническая усталость. ...

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме тог...

Подробнее

Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари

3.148553★

Аудиокнига автора Smart Reading. 🕓: 31 мин. 04 сек.. Чтец(ы) Татьяна Бондаренко. Относится к жанрам: Здоровье, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост,, Борьба со стрессом, � ...

Это саммари – сокращенная версия книги «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни» Эми Шах. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Хроническая усталость – это настоящая эпидемия поколения. Эми Шах, врач и нутрициолог, рассказывает в этой книге о том, почему многие люди постоянно чувствуют себя...

Подробнее

Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг

2.95964★

Аудиокнига автора Джон Смит. 🕓: 2 ч. 39 мин. 10 сек.. Чтец(ы) Александр Каминцев. Относится к жанрам: Зарубежная психология, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост,& ...

В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга – прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии!Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая ча...

Подробнее

Жизнь, игра и продуктивность. Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием. Али Абдааль. Саммари

2.959257★

Аудиокнига автора Smart Reading. 🕓: 41 мин. 38 сек.. Чтец(ы) Татьяна Бондаренко. Относится к жанрам: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост,, Жизненные ценности, Искусство ...

Никогда еще в истории у людей не было столько возможностей для того, чтобы реализовать себя. Никогда еще поиск работы не был таким простым. Никогда прежде люди не могли столь гибко планировать свое рабочее время.И никогда еще они так не уставали.Все вокруг ждут от нас продуктивности. И готовы посоветовать, как стать еще более продуктивным. Но мало кто объяснит, к...

Подробнее

Хоть что-то хорошее

2.897659★

Аудиокнига автора Иван Царегородцев. 🕓: 12 мин. 36 сек.. Чтец(ы) Granvill VM. Относится к жанрам: Современная русская литература, Ужасы, Юмор, ЛитРес: чтец, Насилие, Повседневная жизнь, ...

Бывает, что в жизни наступает чёрная полоса, когда опускаются руки и ты совершенно не знаешь что делать. Рутина и мелкие жизненные неприятности наполняют тебя раздражением. А тут еще и ЭТО припёрлось…...

Подробнее

Один день

2.5★

Аудиокнига автора Елена Бахер. 🕓: 05 мин. 21 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Зарубежные приключения, Короткие любовные романы, Социальная психология, Жизненны� ...

Рассказ представляет собой глубокий психологический портрет главной героини находящейся в некотором эмоциональном истощении, вскрывает ее рефлексивные переживания о выборе и взаимодействие с окружающими. Рассказ подойдет для тех, кто ценит компактные и эмоционально насыщенные произведения, людей, интересующихся межличностными отношениями, психологией и социальным...

Подробнее

Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна

Аудиокнига автора Александр Андреев. 🕓: 4 ч. 20 мин. 44 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Здоровье, Болезни и способы их лечения, Хроническая усталость. Возраст� ...

...

Подробнее

Тайм-менеджмент. Продуктивность без выгорания

Аудиокнига автора Анатолий Вошняев. 🕓: 1 ч. 01 мин. 57 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Тайм-менеджмент, Выгорание, Продуктивность, Самизда� ...

Книга последовательно проводит читателя через все этапы построения персональной системы управления временем: от базовой самодиагностики через освоение классических инструментов вроде матрицы Эйзенхауэра к современным цифровым решениям для повышения продуктивности. Завершающая глава о профилактике профессионального выгорания делает этот труд не просто пособием по ...

Подробнее

Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности

Аудиокнига автора Артем Демиденко. 🕓: 5 ч. 27 мин. 23 сек.. Чтец(ы) Литрес Авточтец. Относится к жанрам: Личная эффективность, Общая психология, Саморазвитие / личностный рост, Вну� ...

«Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности» — это откровенный и практичный гид по борьбе с внутренними и внешними ограничениям, которые ведут нас к физическому и эмоциональному истощению. Почему стремление к идеалу и одержимость продуктивностью превращаются в хроническую усталость? Как перфекционизм, социальные ожидания и культ занято...

Подробнее